[애플워치5]애플워치어플추천1탄/수면어플/애플워치어플/유료어플설치후기

안녕하세요-

쵸이에요-

 

2020/03/28 - [#제품개봉기] - 애플워치개봉기/애플워치구매후기

 

오늘은 저번 애플워치 개봉기에 이어

 

애플워치어플추천을 해드리려고 합니다. 

 

 

 

 

자 저의 아이폰 화면인데요

 

저는 애플워치에 사용하는 어플들을 한 폴더에 모아놨어요 ㅎㅎ

 

오늘 소개해드릴 어플이 바로 

 

"Auto Sleep"

 

말그대로 수면어플입니다.

 

 

 

애플워치에서 어플을 실행시켜주면

이런 화면이 뜨는데요

 

만약 자기 전이라면 

잠을 잘 자게 해주는 심호흡과, 수면시작을 선택할 수 있어요

 

저는 오늘도 수면측정을 했기 때문에 

수면의 결과가 떠있네요

 

저는 이 어플을 깔게 된 이유가 

 

매일매일 꿈을 꾸기 때문인데요...

(저와 같은분들이 계실까요..)

 

매일 꿈을 꾸다보면 피곤하기도하고 잠을 푹 못자는 것 같아서

 

어플을 검색해서 깔게 되었어요..

앱스토어에서 3900원에 구매했어요

 

먼저 측정을 하려면 첫번째로 애플워치가 있어야하고

 

두번째는 애플워치를 착용하고 자야합니다. 

(두번째가 가장 불편하죠..)

 

저는 스케줄근무다 보니 새벽에 나갈때도 있고

오후에 나갈때도 있어서

잘때는 항상 시계를 충전시켜놓고 잤는데

요즘은 수면측정을 해야해서 

퇴근하고 오면 충전을 바로 시키고 자기전에 다시 착용하고 

일어나서 충전 잠깐하고 출근을 하는 편입니다ㅎㅎㅎ

 

 

 

가장 크게 시계처럼 보이는 화면에 

내가 몇시부터 몇시까지 잠을 잤는지

 

이중에 실질적인 수면은 몇시간인지

 

깊은수면은 몇시간인지

 

이렇게 측정이되서 나오더라구요

 

 

깊은수면은 심박수가 느려지고 근육이 거의 움직이지 않을 정도로 이완된 상태라고 합니다.

 

성인은 하룻밤에 1.5~1.8시간의 깊은 수면을 취해야 한다고 나와있는데요

 

제가 측정을 해본 결과 쉬는날 가장 깊은 잠을 오래 잔다고 나오더라구요.. 

아마 늦으면 안되서 긴장하느라 푹 못자는 것 같아요

 

 

 

저처럼 수면패턴을 알고싶거나

잠을 푹 못자는 것 같다거나

내가 잘 때 어떤지 궁굼하신 분들은 어플을 한번 깔아서 사용해보세요

 

자고 일어나서 결과를 보면 신기하기도하고 재밌기도 하고 

계속 사용하게 되는 어플인 것 같아요 ㅎㅎㅎ

 

궁금한 점 있으시면 댓글달아주세요

 

그럼 남은 주말 잘 보내세요

그럼이만-

뿅-